27 июня в Алматы прогнозируется жара до +36 градусов. Специалисты считают, что подобная погода может негативно повлиять на здоровье горожан.
"По мере повышения температуры воздуха концентрация крови увеличивается, дыхание становится тяжелее, увеличивая нагрузку на сердце, а кровяное давление повышается",- сказала заведующая городской поликлиникой №8 Айгерим Жумасил.
Врач рекомендует поберечь себя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе аллергикам, людям с избыточным весом, щитовидкой итд. Как уберечься от жары:
не выходить на улицу в самое жаркое время;
использовать солнцезащитные и увлажняющие кремы в зависимости от типа кожи;
с 11:00 до 17:00 носить головной убор;
носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей;
не есть острую и жирную пищу;
отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков;
пить много воды, не менее 1,5 литра в день.
Свежие комментарии